minus 30 kg…
Livet börjar nu om… jag mår fantastiskt och kan nu även själv se en viss skillnad – men jag är samma människa inuti 
Och det tänker jag bevara!
Önskar att fler fick chansen att få börja om igen, att hitta ett nytt sätt att angripa sina bekymmer och demoner.
Lev väl och ha en skön helg!
Kram Maria
maj 2012
oktober 2011
Hjälp mig döpa min nya katt!
Han är liten, busig och helt bedårande. Han bor just nu hos sin mamma som bor hos min underbara kollega Cilla.
Cilla kallar honom för Söte Göte, men nu måste vi komma på ett eget namn, vecka 26 är han 11 veckor och kommer att åka hem till mig på helgen! Jag längtar – ska bara berätta för min man också
Nåja allt löser sig! Men jag skulle tycka det var väldigt kul om ni kom med lite idéer på vad min lille kise ska heta?
Se det som en tävling – mest kreativa namn vinner en liten hemlis som kommer att uppskattas i sommar!!
Underbara djur!
En hund mot depression? Eller en fågel mot dålig aptit?
Ett husdjur kan vara den bästa medicinen mot sviktande hälsa!
En rapport från organisationen Manimalis visar att människor som lever med husdjur har klart bättre hälsa. De har lägre blodtryck, mindre kolesterol och bättre kondition. En studie av 6 000 hushåll visar också att djurägare hade tio procent färre läkarbesök än människor utan husdjur. Djurägarna äter mindre mediciner mot hjärtbesvär. Dessutom är stress, depressioner och ångest mindre vanligt förekommande bland husdjursägare.
Förklaringen sägs vara att djurägare är mer aktiva. De motionerar mer, känner sig mindre ensamma och har ett bättre självförtroende.
Kontakt med djur får oss att slappna av och minskar bevisligen stresssymptom. I samband med att vi i djurens sällskap känner oss lugna och trygga minskar pulsen och blodtrycket.
Den lugna känsla som kan infinna sig när vi umgås med djur beror ofta på ämnet oxytocin som frigörs när vi berör något behagligt, exempelvis ett djurs mjuka päls. Bara genom att röra vid djuret kan vi känna oss mer positiva och öppna vilket i sin tur kan ge positiva efterföljder på arbetet, i skolan eller på sociala tillställningar.
Forskningsresultat visar dessutom att:
Svårt sjuka människor anser att djur förbättrar deras liv.
95% av alla barn som har ett sällskapsdjur anser att djuret utgör en av de tio viktigaste relationerna.
Tre av fyra människor över 55 års ålder delar hellre sina hjärteproblem med sin katt än med andra personer i sin närhet.
Ett djur dömer aldrig. Det lyssnar, stödjer, visar tröst och avläser effektivt människans kroppsspråk och andra signaler. Ofta blir relationen mellan människa och djur närgången och omvårdande.
Djuret överger eller sviker inte, som människor i vår närhet kan göra. Det resulterar ofta i att djuret kan vara vår bästa och närmaste vän.
Våra djur påverkar även vår fysiska hälsa och bidrar på olika sätt till en rörligare vardag. Hästen ska borstas, mockas åt, hämtas i hagen och ridas på, vilket ansträngningsmässigt kan motsvara ett spel i en fotbollsmatch. Hunden ska rastas flera gånger om dagen och dessutom sysslar många hundägare med någon slags sport med sin hund. En hundägare i Sverige promenerar i genomsnitt i 70-90 minuter om dagen, endast för att tillgodose sin hunds behov.
Därutöver är det bevisat att:
Äldre människor med sällskapsdjur är bättre på att klara sig själva.
45% av alla hundägare säger sig ha bättre fysisk hälsa på grund av sin hund.
Djurägare utnyttjar 10% färre läkarbesök än en människa utan djur.
Alzheimersjuka går lättare upp i vikt med hjälp av akvariefiskar.
Aktivering i en miljö som du upplever som positiv, kanske tack vare att ditt djur är med, ger bättre konditionshöjande effekt än att utöva samma aktivitet i en miljö som du upplever som negativ.
Tack vare vårt intresse för djur kan vi ofta dras till olika arrangemang, föreningar, utställningar, klubbar eller andra platser och sammanhang där djur påträffas. Ofta umgås vi med människor som innehar samma slags djur som oss själva, kanske som promenad- eller ridkompis eller samåkning till olika djurrelaterade aktiviteter. Ungefär 300 000 ägare till sällskapsdjur är engagerade i olika intresseföreningar med djurtema.
Förutom detta är det konstaterat att:
Hundägare som är nyinflyttade lär sig hitta och får sociala kontakter snabbare i den nya miljön än icke hundägare.
Djur utgör ofta ett slags skydd mot negativa sociala relationer till sin ägare.
Hundar som besöker demensboenden har resulterat i ökat samspel mellan de boenede.
Ungdomar som har regelbunden kontakt med djur visar större självförtroende och tar större socialt ansvar än ungdomar som växer upp utan djur.
Barn som har djur i sin familj mognar bevisligen fortare och de har även lättare för att uttrycka sig, anpassa sig socialt och få kontakt med nya människor. Barnen lär sig ofta tidigt att tyda djurens kroppsspråk och signaler och drar sedan nytta av den kunskapen i sin kontakt med människor.
Att våra djur får oss att må bra, på alla dessa olika sätt, är kanske ingen överraskning. Men djuren är en viktig och underanvänd resurs för att förbättra människors hälsa och livsstil.
Människor med starkt begränsad arbetsförmåga kan finna meningsfulla uppgifter när det kommer till djurskötsel samtidigt som djur bidrar till en bättre hälsa för personer med funktionsnedsättningar.
Djur som används inom äldrevården skapar förutsättningar och samtalsämnen även för personer som är dementa och vanligtvis drar sig för att ta kontakt med andra.
Samtidigt som djuren visar otroligt mycket välvilja och kärlek mot oss dagligen får vi inte glömma att uppskatta och bevara dem för den bästa vän de verkligen är.
Textkälla: Husdjur och folkhälsa
Manimals (PDF-fil)
Visste du att…
…vi krymper ungefär en centimeter varje dag? På kvällen har nämligen ryggen tryckts ihop. På natten när vi sover rätar den ut sig igen.
Så sträck på dig när du vaknar och njut av dagen!
Kram
Vintern har rasat ut!
Åhhh! Jag älskar verkligen solen! Det har jag dock inte alltid gjort, jag var den som gömde mig i stora t-shirts på stranden, orolig för att någon skulle se valkar och brister. Jag var helt övertygad om att alla andra var snygga, smala och helt felfria. Ju äldre man blir ju mer inser man att de allra flesta har fel och brister (bristningar?). Det är skönt! Jag inser också att jag tycker att allt fler människor är snygga… i princip alla har något som gör den personen unik och attraktiv oavsett skönhetsfel och andra små skavanker. Människan är inte bara en kropp, utan en helhet av beteende, kroppspråk och hållning. Då tänker jag ju på de människor jag inte känner utan som jag bara studerar, på stranden, på bion, på cafeet eller på gatan.
Ett fantastiskt hårsvall med glänsande lockar kan trolla bort den breda rumpan på vilken kvinna som helst. Ett hälsosamt, bländande vitt leende kan trolla bort den lilla gubbmagen på en man. Förstår ni vad jag menar? Jag hyllar vardaglighetens unikhet! Hur många gånger har man inte blivit besviken på den där snyggingen som sen visade sig ha en tråkig personlighet, eller som brydde sig mer om sin träning, frisyr och garderob än om dig? Ni vet han/hon som var mer kär i sig själv?
Jag diskuterade det här med män med min vackra (felfria?) arbetskamrat idag. Hon är verkligen en vacker kvinna, slank, stora bruna ögon, långt mörkt glänsande hår och ett leende som kan däcka vem som helst, både kvinna och man. Dessutom är hon fantastisk trevlig och smart, vilket gör att man blir väldigt avundsjuk, samtidigt kan man inte låta bli att bara tycka om henne eftersom hon utrålar värme och vänlighet i mängder. Jag vet dock att det är en kvinna som man inte vill bli oväns med. Hennes temprament är eldigt och kan säkerligen plocka ner vem som helst, hjärta och hjärna i ett! Ja jag är avundsjuk! Men gud vad jag gillar henne!
Jag trodde ju så klart att en vacker kvinna som hon fick precis vilken man hon ville, när som helst och hur som helst. Jag kunde se kön av män som bara väntade på att få en chans att skämma bort den lilla späda varelse. Men ack vad jag bedrog mig, hon visade sig ha precis samma bekymmer med kärleken som många av oss andra dödliga
Vi diskuterade attraktion idag och hur olika saker det kan vara som man dras till. Att dras till de män som erbjuder spänning och passion men kanske inte seriositet verkar vara mycket lättare än att dras till de som kan erbjuda ett seriöst förhållande men kanske utan de passionerade topparna i en relation. Vi verkade tycka ganska lika att det bör vara en blandning av ytlighet och djup för att man ska tända till… Ni vet ”I de lugnaste vatten…”.
Nåväl, tillbaka till solen! När solen kommer fram är det som att allt det vackra hos människor kommer fram, solen är förlåtande mot celluliter och ärr, den smeker alla kroppar oavsett storlek, färg och kön. Lite så blir jag som människa också i solen, förlåtande och snällar mot andra, precis som om i solens strålar är vi alla vackra!
I helgen badade jag i vår pool, det var så skönt! Lite kyligt i luften men eftersom vattnet höll 26 grader var det inga problem. Den här sommaren ska jag inte gömma mig i en stor t-shirt i alla fall – jag duger ganska bra som jag är har jag kommit fram till, med bristningar och allt!
Och på tal om vackra människor så har ni tre fina exempel här, från höger min plastmor, min far och så jag
Vardagslyx!
Footner Exfoliating Socks är en prisvinnande lösning mot förhårdnader på fötterna.
Footner Exfoliating Socks aktiverar kroppens egna process att göra sig av med död hud och förhårdnader på fötterna. Resultatet av en 60 minuters behandling visar sig efter 3-7 dagar och effekten pågår därefter i ytterligare ca10 dagar. Du ser effekten som att död hård hud faller av först i större flagor, därefter i mindre fjäll allt eftersom effekten avtar. Resultatet blir härligt mjuka fina fötter utan att behöva smörja eller fila.
___________________________________________________________________________________
Så beskrivs denna produkt på den egna hemsidan www.footner.se. Jag har nu själv testat produkten! Jag hade inte så mycket förhårdnader men lite på hälarna och dessutom var de allmänt vinter-fnasiga. Jag satt en timme med de här plastpåsarna på fötterna och det kändes kallt och klibbigt. Efter fem dagar fick jag en chock när all hud på fötterna bara ramlar av 
Lite äckligt tyckte jag nog det var med alla hudflagor som hamnade överallt där man gick (och i sängen IIHHH!) En del av den torra hårda huden har ramlat bort men inte allt. Men visst är det en skillnad mot innan! Fint rosa och mjuka fötter De små partierna som är kvar är ju enkla att fila till själv!
Så här läskiga var fötterna i några dagar!
Så även om det är ganska dyrt ca 200kr/förp så är jag nöjd och kan tänka mig att göra det igen!
Valborg!
På kvällen på valborgsmässoafton hälsar vi våren välkommen genom att samlas kring valborgsmässobålen och sjunga vårvisor. Tal hålls till våren och skålar utbringas.
Valborg
Helgonet Valborg, som har namnsdag den 1 maj, har gett namn åt denna afton. Hon var en anglosaxisk furstedotter som missionerade i Tyskland på 700-talet där hon så småningom blev abbedissa.
Valborgsmässoeldar
Sederna kring Valborg är dels inhemska, dels av tyskt ursprung. Valborgsmässoeldarna tändes ursprungligen för att jaga bort både rovdjur och övernaturliga varelser innan djuren den 1 maj släpptes ut på bete för första gången under våren. Omkring eldarna fördes oväsen – man sköt, slog på trummor, skramlade med grytlock och skrek.
I Tyskland trodde man att häxorna hade häxsabbat på valborgsmässoafton och därför tände man bål i det fria för att hålla dem på avstånd. Valborgsmässoeldarna koncen-
trerades till Uppland och angränsande landskap dit de troligtvis införts av tyskar. Först på 1800-talet spred sig seden över landet. I västsverige är i stället påskeldar alltjämt vanliga.
 Valborg på Skansen 1980. I bakgrunden syns Nordiska museets siluett. Foto: Studio Gullers, ©Nordiska museet |
Sista april var det i sydsverige sed bland ungdomen att bära maj i by eller sjunga maj. Ett följe drog från gård till gård och sjöng en majvisa och satte en grönskande kvist, maj, i takfoten på stugan. Som tack för uppträdandet skulle majsångarna ha matvaror till ett gille.
Idag är det universitetsstäderna som bjuder på det intensivaste val-
borgsfirandet. I Uppsala och Lund har studenterna sedan lång tid tillbaka firat vårens ankomst med såväl sillfrukost med nubbe som körsång och mösspåtagning.
Bara vanligt vatten!
Vatten är ett livsviktigt näringsämne, lika viktigt för liv som något annat. Faktum är att du bara kan överleva några dagar utan vatten, medan en brist på andra näringsämnen kan ta veckor, månader eller till och med år att utveckla. Våra kroppar försöker bibehålla en balans i våra vattendepåer med hjälp av en annan grupp av näringsämnen, nämligen mineraler.
Vatten utgör cirka 60 % av en vuxen människas kroppsvikt och närmare 80 % hos små spädbarn – som inte har fullt utvecklat skelett och organ. Det är därmed ganska lätt att begripa vikten av ett tillräckligt vätskeintag. Ju mer kroppsfett du bär på desto lägre andel vätska har du, och ju mer muskler du har desto mer vatten finns i din kropp. Detta beror på att fettcellerna endast har små mängder vatten i sig, medan muskelcellerna består av cirka 75 % vatten. Cellerna i sig är omgivna av vätska som i sin tur förser cellerna med de näringsämnen de behöver och dessutom tar emot slutprodukterna efter de kemiska reaktioner som uppstår i cellen.
Vattnet i kroppen har följande viktiga funktioner:
Transporterar näringsämnen och avfallsprodukter genom hela kroppen.
Hjälper till att skapa strukturen för större molekyler.
Deltar aktivt i flera kemiska reaktioner.
Fungerar som upplösare för mineraler, vitaminer, aminosyror, glukos och en mångfald av andra mindre molekyler.
Fungerar som smörjmedel och dämpare kring leder.
Fungerar som stötabsorberare inuti ögonen, ryggraden och, vid graviditet, kring fostret.
Hjälper till att reglera kroppstemperaturen.
Hjälper till att bibehålla blodvolymen.
Du förlorar vätska dels genom urinproduktionen, för att ditt blod ska kunna rensas, samt genom svettningar, utandningsluft och avföring. Det är därför viktigt att man kontinuerligt ersätter den förlorade vätskan med mat och dryck.
Om man inte rör sig mer än måttligt klarar man sig bra med 1-2 liter vatten per dag, utöver den vätska man får i sig via maten. När man anstränger sig fysiskt eller utsätter sig för värme blir situationen genast en annan. Vid träning förlorar du vätska främst genom svettning och en ökad andningsfrekvens. Hård träning kan ge en vätskeförlust på mer än en liter i timmen och det räcker med att tappa ett par procent av kroppsvikten i form av vätska för att din uthållighet och koncentrationsförmåga drastiskt ska försämras. Det är framförallt personer inom uthållighetsidrotter som blir lidande när de dricker för lite, eftersom dessa aktiviteter kräver en bra blodcirkulation.
En bra cirkulation är viktig för att överskottsvärme ska kunnas ledas bort från kroppen. Kroppsvärmen är ett av de stora problemen vid riktigt hård träning och det är risken för värmeslag som gör uttorkning så farligt. Symptomen för uttorkning utvecklas snabbt från törst, till styrkeförlust, till utmattning och sinnesförvirring och slutligen döden om ingenting görs för att återställa vätskebalansen. Även om man inte avlider kan långt gången uttorkning ge allvarliga, ibland bestående, skador på till exempel njurarna.
Motsatsen till uttorkning är vattenförgiftning, något som är ytterst sällsynt, men kan förekomma vid kraftigt överdrivet vattenintag och vid njursjukdom där urinproduktionen är nedsatt. Symptomen inkluderar ofta förvirring och krampanfall.
Kroppens reglering av vätska och elektrolyter
Kroppens celler, med några få undantag, kan inte förflytta vatten från ett ställe till ett annat; utan de behöver mineraler och andra beståndsdelar för att kunna reglera distributionen av vätska i kroppen. Ungefär två tredjedelar av kroppsvätskan vistas inuti cellen och en tredjedel utanför. Denna balans är livsviktig för cellernas överlevnad. Om för mycket vatten tränger in i cellen kan den brytas sönder; om för mycket vatten lämnar cellen kan den kollapsa. För att kontrollera förflyttningen av vatten använder kroppen mineraler. Dessa bildar salter som löses upp i kroppsvätskan, så kallade elektrolyter (laddade mineraler). Cellerna styr förflyttningen av dessa salter och detta avgör hur vätskan rör sig, eftersom vatten följer salt.
Eftersom elektrolyter är laddade attraherar de vattenmolekyler, vilka är polära. Vissa elektrolyter vistas huvudsakligen utanför cellerna (främst natrium och klorid) och några vistas övervägande inuti cellen (främst kalium, magnesium, fosfat och sulfat). Cellerna kan förflytta elektrolyterna in och ut och vattnet följer dem.
Påståendet att vatten följer salt betyder att en kraft förflyttar vatten mot koncentrerade ämnen i lösningar. Denna kraft, känd som osmotiskt tryck, förflyttar vatten mellan membranen så fort som koncentrationen av ämnen på sidorna inte är lika – elektrolyterna själva kan inte passera genom membranen.
Mängden av olika salter i kroppen måste förbli näst intill konstant. Om salter går förlorade måste de ersättas från mat och dryck. Kroppen har en regleringsmekanism som ser till att koncentrationen av alla mineraler förblir inom ramarna. Regleringen sker först och främst i magsäcken och i njurarna.
Under normala omständigheter kan kroppen försvara sig mot obalanser i vätske- och elektrolytbalansen. Dock kan en person råka ut för sådant som cellmembranen, njurarna och törstinstinkten inte kan kompensera för. Kräkningsanfall, diarré, kraftig svettning, solsting och liknande situationer kan innebära kraftiga förluster av vätska och elektrolyter. Många människor tar vatten och salt för givet och ignorerar dem, men en hastig förlust av vätska och elektrolyter kan vara livsfarligt.
Vid svår uttorkning efter t.ex. diarré eller hård ansträngning i varmt klimat bör därför förlorade salter ersättas. En bra återhämtningsdryck är ett glas vatten (kokas innan) med två teskedar socker och en nypa salt. Efter det kan man sakta börja dricka och äta igen.
Vattnets betydelse för fettförbränningen
För att kunna bränna fett krävs det att fettsyrorna frigörs och transporteras via blodomloppet till musklerna där de kan förbrännas. Vid uttorkning blir blodet mer trögflytande och denna transport försämras vilket i sin tur sänker fettförbränningen. Det har även visat sig att koncentrationen av mineraler och andra viktiga näringsämnen i blodet påverkar kroppens förmåga att förbränna fett. Ju högre koncentration, desto sämre fungerar fettförbränningen. Ett högt vattenintag kommer att sänka koncentrationen av ämnen i blodet och därmed höja fettförbränningen.
Vattnets betydelse för musklerna
Det har visat sig att musklernas vätskeinnehåll påverkar dess uppbyggnad eller nedbrytning. En uttorkad muskel skrumpnar ihop och bryts ned precis som en gammal frukt. När en muskel däremot är välfylld ökas trycket inuti muskelcellerna, vilket ger en signal om tillväxt. Dessutom påverkas muskeln av koncentrationen av salter och andra ämnen i blodet. Är koncentrationen hög dras vätskan ut ur muskeln och den krymper ihop, vilket ger en katabol (nedbrytande) signal. Studier har även visat att en god vätskebalans förebygger sjukdomar som hjärt-/kärlsjukdomar och cancer i tjocktarm och urinblåsa.
Vätskebehov
Vätskebehovet täcks bäst med vatten, men mjölk och juice kan också täcka en del av dagsbehovet. Läsk och sportdrycker är också bra vätskeersättare, så länge de är koffeinfria. Alkohol och drycker som innehåller koffein, till exempel kaffe, te och vissa läskedrycker är inte lämpliga ersättare för vatten. Både alkohol och koffein är vätskedrivande, vilket betyder att de gör så att kroppen förlorar vätska. Dessa drycker kommer förvisso att ge ett visst vätsketillskott, men det går inte att jämföra med andra alternativ.
När du dricker vatten under träningen ska det helst vara kylskåpskallt (8-12 grader), då det ger snabbast magsäckstömning.
Tänk även på att maten innehåller en hel del vatten. De flesta frukter och grönsaker innehåller upp till 95 % vatten. Kött, kokt pasta och ost innehåller åtminstone 50 %. Äter du mindre under en period bör du därför kompensera genom att dricka mer vatten.
Källa: Av Joachim Bartoll, Exhale All Sports Magazine 01/2003
Det här med skvaller?
Som jag nämn i ett tidigare inlägg så prenumererar jag på VECKANS ANDERS, ett personligt och oftast väldigt klokt veckobrev från Anders Haglund, www.lifevision.se.
Denna vecka handlade det om skvaller och vad det tillför i relationer, jag tyckte det var kloka ord så därför kopierar jag in delar av brevet här, vill ni läsa mer kan ni besöka Anders hemsida lifsvision!
| Är det inte märkligt hur många gånger det händer när man träffas att någon person som inte ens är närvarande ändå blir huvudämnet för konversationen? Det är ju alltid lika spännande och roligt att få höra det ”senaste” om vad som pågår – vem som är ihop med vem, vem som gjort slut med vem och hur folk har betett sig under helgen. Eller är det verkligen så kul? För oftast är det ju inte några vidare positiva saker som tas upp, utan det blir mest en tävling i vem som kan komma på det smaskigaste skvallret om allt det negativa som folk kanske har hittat på eller gjort.Förstår inte vad det är vi är ute efter när vi ”snackar skit” om folk. Det är som om vi trodde att det på något konstigt sätt skulle höja oss att såga ner andra. Som läsare av mitt veckobrev förmodar jag att du direkt inser att det snarast är tvärtom och att inget bra någonsin kommer från det. Som jag ser det så finns det bara tre möjliga följder av det:1. De som du säger det till börjar undra vad som sägs när de själva inte är med. Vilket oftast leder till att de pratar bakom ryggen på dig i förväg för att hinna först med sin version. Dessutom vågar de antagligen inte heller öppna sig för dig och håller viktiga saker för sig själva när du är med. Vad det innebär för din förmåga att ha äkta, djupt tillfredsställande relationer kan du säkert tänka dig.
2. Det du säger når tursamt nog inte fram till den du pratar om och de är lyckligt ovetande vad du sagt. Det är ju skönt, men jag lovar att det ändå drar ner din egen självkänsla. För de ord du yttrar når i varje fall dina öron och har en värre effekt på dig själv, än de förmodligen skulle ha fått på den du pratar om. Det ligger en hel del sanning i det gamla talesättet ”vårda ditt språk med den döve”. Ditt allerstädes närvarande undermedvetna registrerar nämligen allt och införlivar det sedan som en del i din identitet, som i sin tur styr allt du företar dig i livet. 3. Det du säger når fram till den du pratar om, som nu genast börjar tycka sämre om dig och förmodligen sedan tar varje tillfälle i akt att ”ge igen” och prata skit om dig. Har de inget att komma med så hittar de säkert på något. En överdrift här eller där är inte mer än rätt åt ”såna där”. Inget av det här är som du märker speciellt bra. Det går från dåligt till värre till sämst med alarmerande hastighet. Oavsett hur enträget vi försöker rättfärdiga vårt beteende, så är ovanstående alternativ vad vi har att välja på. Och det är garanterat något som du inser är ett för högt pris att betala för några obetänksamma ord. |
Innehåll- 1. Rinnande diväteoxid – 2. Ryktesspridning – 3. Fartygsradio
Skvaller är ett äldre ord för att beskrivadet risslande ljudet av rinnande vatten. Kommer av det fornnordiska Skvaldre. Var ursprungligen ett ljudhärmande ord. Skvaller har släktskap med ord som skvallra, skvala, skvalpa, svalla. Numera mest i ordet skvallerrör (i varmvattenberedare samt annat).
Skvaller, smaskiga nyheter försåvitt människor samt deras förehavanden. Redan misstanken försåvitt något räcker för att spekulationer skall plantera igång. Skvaller har släktskap med ord som svaller samt sladder. Se även tjalla.
I små samhällen får människor tack vare skvallret fartfyllt reda villig föremål som hänt – händer ej mycket annat så tar man va man kan få. Idag är människor mycket mer anonyma, varför det finns ett stort antal tidningar som profiterar villig människors hunger efter skvaller. Dom som utsätts för detta är offentliga personligheter, samt nyheter försåvitt dessa får ofta högre magnitud än nyheter försåvitt politik, naturkatastrofer samt vetenskap. Eftersom det handlar försåvitt människor som ej befinner sig i ens närhet, så man kan checka sanningshalten, kan skvallertidningar ofta undkomma med rena lögner. Det är ej sällsynt att det i par månadstidningars löpsedlar intill varandra i samma kiosk kan stå fullkomligt motsägelsefulla rubriker. När det ej finns någon annan god rubrik att tillta, används ”Sanningen försåvitt X”, där X är kändisens eller företeelsens namn.
Great people talk about ideas, average people talk about things, small people talk about other people.–Anonym
Skvaller, eller skvallern är ett äldre dialektalt ord för fartygsradio.
Jag förmodar att det är nr 2 som handlar om ryktesspridning som vi talar om i denna situation!
Så tänk på vad du säger så att du inte säger vad du tänker. Min egen måttstock är att om jag inte kan säga något direkt till person A så ska jag inte heller säga det om person A till någon annan. Då känns det skönt inuti! Och man behöver inte hålla reda på vad man sagt och inte sagt och till vem man sagt eller inte sagt något…. Ja ni ser själv det blir komplicerat redan nu!
Var rädda om varandra!
Kram Maria
Ett smarrigt recept till helgen!
Jo det kan visst ätas med gott samvete, med rätt råvaror så blir man dessutom behagligt mätt och får bra energi för helgens alla äventyr! Med parmesanost i smeten för burgarna så blir det dessutom väldigt gott. Kycklingfärsern kan man enkelt byta ut mot skinkfärs eller mager nötfärs av bra kvalitet!
Som extra tips kan jag dessutom rekommendera Korvbrödsbagarnes nya hamburgerbröd bakade med dinkel och havre; ”En modern och lantlig smak, rik på fibrer och fullkorn från goda sädesslag. Havre & Dinkel är vårt nyckelhålsmärkta smaktillskott som kombinerar mjukheten från ljust bröd med rustika ingredienser och långvarig mättnads-känsla”
| 400 g Kycklingfärs max 7% | |
| 1 st Äggvita | |
| 2 msk Matlagningsgrädde 15% | |
| 4 msk Parmesanost riven | |
| 2 tsk Olja | |
| 4 stor(t)/stora Hamburgerbröd, à 90 g gärna fullkorn | |
| 3 dl Sallad | |
| 2 st Tomat | |
| 1 bit(ar) Gurka | |
| 2 liten(t)/små Avokado | |
| 1/2 dl Fraiche 8% | |
| 1 klyfta(or) Vitlök, 1-2 tsk | |
| 1 st Lime, saften | |
Ha en skön helg och var rädda om varandra!
Kram Maria
